■ NAD⁺とは？ホルモンではない“生命活動の鍵”

• *NAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）**は、体内の細胞に存在する補酵素です。ホルモンのように内分泌腺で作られて血流に乗るわけではなく、細胞内で代謝反応や遺伝子制御に使われる分子です。

NAD⁺の主な働き：

• エネルギー産生（ミトコンドリア）
• DNA修復
• サーチュイン（長寿遺伝子）の活性化
• 酸化ストレスへの防御

NAD⁺が不足すると、これらの働きが低下し、細胞レベルでの老化が進行することがわかっています。

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■ 加齢によってNAD⁺はどう変化する？

加齢とともにNAD⁺の体内レベルは低下します。20代と比べて60代では、最大で50％以上も低下するという報告もあります。

この低下は以下のような症状と関連があると考えられています：

• 疲れやすい・回復力の低下
• 記憶力の低下
• 筋力・持久力の減退
• 代謝の悪化
• 炎症の慢性化

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■ NAD⁺を増やすには？生活習慣とサプリの活用

日常生活でできること：

• 適度な運動（特に有酸素）
• 16時間断食・カロリー制限
• 良質な睡眠
• 禁煙・抗酸化対策

サプリで補える成分：

NAD⁺そのものは体内にそのまま吸収されにくいため、前駆体を補うのが一般的です。

成分名	働き
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）	体内でNAD⁺に変換される
NR（ニコチンアミドリボシド）	同じくNAD⁺の前駆体
ナイアシン（ビタミンB3）	NAD⁺の原料にもなる

NMNはとくに吸収性・安全性の研究が進んでおり、機能性表示食品としての展開も始まっています。

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■ NMNサプリメントの開発視点

私が関わったNMNサプリ開発でも、以下の点がとても重要でした：

• 含有量の設計（例：125〜300mg/日）
• NAD⁺増加の根拠データの確認
• ヒト試験やSRを使った機能性表示届出
• 安全性データ（原料、加工、重金属、微生物など）

見た目はシンプルでも、中身には高度な科学と設計が必要です。

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■ まとめ：「ホルモン」ではないけれど、命に関わる分子

NAD⁺はホルモンではなく補酵素ですが、老化や健康寿命と深く関わる重要な物質です。

それを“若返りホルモン”と呼ぶのは、科学的にはやや誤解を招く表現ですが、関心を持つきっかけにはなるかもしれません。

このブログでは、引き続きNMNやNAD⁺をはじめ、本当に信頼できる成分や製品、制度の仕組みについて、開発者目線でわかりやすく発信していきます。